Herzlich Willkommen in der Bewegungskultur!
Kultur ist lateinisch und bedeutet pflegen. Wir pflegen unseren gesamten Organismus, indem wir Körper und Geist genug Bewegung geben. Und wenn wir es immer wieder tun, trifft auch die etwas altmodische Beschreibung zu: „Wir pflegen, uns zu bewegen“. So wird die Bewegung zur Kultur. Zur Bewegungskultur.
Wollen Sie Ihren Körper pflegen, in dem Sie sich mehr bewegen?
Und zwar in einem Tempo, das Ihren momentanen Möglichkeiten entspricht?
Erholen Sie sich zu wenig, weil Sie denken, Sie leisten nicht genug? Und Sie wären dankbar, wenn Sie endlich eine gesunde Mischung aus Bewegung und Entspannung finden würden, damit Sie mit Ihrem stressbelasteten Berufsalltag besser umgehen können?
Und möchten Sie erfahren, wie Sie auf achtsame Weise eine Brücke schlagen können zwischen Körper und Seele?
Außerdem möchten Sie Ihre Ernährung an Ihre körperlichen Bedürfnisse anpassen, brauchen hierbei aber Anleitung?
Ich lade Sie ein, sich auf meinen Seiten zu informieren und wünsche Ihnen viel Spaß dabei. Und wenn Sie Fragen haben, rufen Sie einfach an.
Hintergrund
Die Zeit scheint immer schneller zu vergehen. Gleichzeitig steigt der Druck, in immer weniger Zeit immer mehr leisten zu müssen. Wir leiden unter Hektik und Dauerstress, ernähren uns nicht ausgewogen und bewegen uns nicht genug.
Wir alle haben zwar Vorstellungen und Ideen, was wir für unseren Körper tun könnten, wenn wir mehr Zeit und weniger Verpflichtungen hätten. Aber manchmal kommen diese Ideen nicht aus uns selbst, sondern aus der Werbung, aus gesellschaftlichen Trends oder gutgemeinten Ratschlägen. Wie finden wir heraus, was unserem Körper wirklich gut tut? Und wie bringen wir die Ideen ins Tun?
Jeder Mensch weiß intuitiv, was ihm gut tut. Oft liegt dieses intuitive Wissen dicht unter der Oberfläche des hektischen Alltags. In einem persönlichen Gespräch zu Beginn meiner Beratung finde ich mit Ihnen gemeinsam heraus, welche Art von Bewegung Ihrem Körper gut tut und Ihnen Freude bereitet. Denn nur wenn Sie eine Bewegungsart finden, die Sie gerne tun, können Sie sich auf Dauer dazu motivieren. Und darauf kommt es an. Denn einmal Sport ist wie der sprichwörtliche Tropfen auf dem heißen Stein.